Cara Mudah Hilangkan Sakit Kepala

Written By kolimtiga on Kamis, 29 Maret 2012 | 00.13

cara Mudah Hilangkan Sakit Kepala Obat bukanlah satu-satunya cara jitu meredam sakit kepala. Masih ada cara lain yang bisa dilakukan jika Anda terserang sakit kepala, mulai dari tidur hingga pijat kepala.

Nah, jika sudah terserang yang timbul dibenak kebanyakan orang adalah obat yang diklaim bisa cepat meredakan rasa sakit itu. Namun pada kenyataannya ada cara lain yang lebih alami untuk meredakan rasa nyeri tersebut selain obat. Apa saja?

Seperti dikuti Time of India, Berikut beberapa trik jitu atasi sakit kepala tanpa obat.

Tidur

Kelebihan tidur, salah, dan kekurangan tidur pun salah. Perilaku tidur tersebut dapat menyebabkan sakit kepala berkepanjangan.

Tubuh manusia bukanlah sebuah robot yang dapat di-setting sehingga dapat beraktivitas selama 24 jam. Sudah selayaknya kita dapat menyempatkan diri untuk tidur yang cukup dan teratur yakni 7-8 jam dalam sehari.

Dengan membiasakan tidur dengan kapasitas normal tersebut, dapat membuat tubuh lebih segar di pagi hari dan menghilangkan sakit kepala.

Minum air

Air merupakan salah satu komponen asupan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain dapat menghilangkan rasa haus, minum 8-10 gelas air sehari secara rutin dapat membuat berbagai sistem yang terdapat dalam tubuh kita bekerja secara optimal.

Ternyata sakit kepala disinyalir sebagai salah satu indikator ‘kehausan’ pada tubuh. Nah, dengan minum air tentunya dapat membuat Anda bisa sedikit lebih baik.

Tentu untuk selanjutnya, biasakan diri Anda untuk mengkonsumsi air dengan cukup guna menjaga kestabilan tubuh dan terhindar dari sakit kepala.

Es batu

Sekantong es akan membuat mati rasa daerah yang sakit dan dapat mengurangi rasa sakit kepala Anda. Jika Anda merasakan rasa sakit atau nyeri akibat ketegangan dan stres, Anda boleh mengambil icepack dan ditaruh di kepala, bahu atau belakang leher.

Pijat

Berikan pijat selama 15 menit di lokasi sakit kepala. Pijat pada daerah penghilang rasa sakit dilakukan dengan cara memijat bagian telapak tangan yang berada diantara jempol dan jari telunjuk dan diikuti dengan pemijatan pada daerah ini juga di bagian kaki.

Lakukan pemijatan sampai diri Anda merasakan sakit karena pemijatan ini.

Selain itu Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint untuk mengoleskan di dahi, tulang rahang atau belakang leher. Minyak ini bertindak sebagai krim kortison alami yang mengurangi rasa sakit dan membantu menenangkan saraf serta merevitalisasi energi.

Lindungi Mata

Radiasi komputer atau cahaya berlebihan dapat memicu timbulnya sakit kepala. Jika Anda menderita sakit kepala akibat penggunaan komputer berlebihan, cobalah gunakan layar anti-silau saat bekerja di depan komputer Cara Mudah Hilangkan Sakit Kepala

Anda sedang membaca artikel tentang

Cara Mudah Hilangkan Sakit Kepala

Dengan url

http://pusingkepalawa.blogspot.com/2012/03/cara-mudah-hilangkan-sakit-kepala.html

Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya

Cara Mudah Hilangkan Sakit Kepala

namun jangan lupa untuk meletakkan link

Cara Mudah Hilangkan Sakit Kepala

sebagai sumbernya

0 komentar:

Poskan Komentar

techieblogger.com Techie Blogger